双杠的动作名称是什么意思？
双杠作为一项体育运动，是很多人喜欢的一项运动，它可以锻炼人的肌肉和协调性，同时也可以提高人的身体素质。双杠的动作名称是什么意思？这是很多人都想知道的问题，下面我们来一起了解一下。
双杠是一种体操运动，它是由两个平行的杠子组成的。运动员需要在两个杠子之间进行各种动作，如摆腿、翻转、倒立等。这些动作都有自己的名称，下面我们来一一介绍。
1、前屈摆
前屈摆是双杠上的一种基本动作，它是指运动员在双杠上做前屈的动作。运动员需要将身体向前弯曲，头部和手臂向下伸展，同时保持身体的平衡。这个动作要求运动员的柔韧性和平衡性都非常好。
2、后屈摆
后屈摆是指运动员在双杠上做后屈的动作。运动员需要将身体向后弯曲，头部和腿部向上伸展，同时保持身体的平衡。这个动作要求运动员的柔韧性和平衡性都非常好。
3、倒立摆
倒立摆是指运动员在双杠上做倒立的动作。运动员需要将身体倒立在双杠上，头部和手臂向下伸展，同时保持身体的平衡。这个动作要求运动员的平衡性和力量都非常好。
4、摆腿
摆腿是指运动员在双杠上做摆腿动作。运动员需要将腿部向前或向后摆动，同时保持身体的平衡。这个动作可以锻炼运动员的协调性和柔韧性。乐鱼体育官方网站
5、翻转
翻转是指运动员在双杠上做翻转动作。运动员需要将身体向前或向后翻转，同时保持身体的平衡。这个动作可以锻炼运动员的协调性和柔韧性。
6、支撑
支撑是指运动员在双杠上做支撑动作。运动员需要将身体平躺在双杠上，手臂支撑身体，同时保持身体的平衡。这个动作可以锻炼运动员的力量和协调性。
7、双杠上升
双杠上升是指运动员在双杠上做上升动作。运动员需要将身体向上移动，同时保持身体的平衡。这个动作可以锻炼运动员的力量和协调性。
总之，双杠的动作名称是很多的，每一个动作都有自己的含义和要求。如果想要练好双杠，就需要认真学习每一个动作的技巧和要领，不断地进行练习和提高，才能成为一名优秀的双杠运动员。
